Mon voyage privé en 2026 : quel est le changement ?

Tue, 11 Aug 2026 00:00:00 +0000

La semaine dernière, je suis allé aux États-Unis pour retrouver mes amis. C'était très bien parce que j'ai passé presque un an sans vacances et je n'avais pas revu mes amis depuis un an et six mois. En fait, le dépaysement m'a permis de réfléchir à ma vie quotidienne et de recharger l'énergie efficacement. Cependant, je me sentais un peu mal pendant les vacances. Pourquoi ?

D'abord, plus je voyage en avion, plus je pense à l'empreinte carbone. C'est-à-dire que, comme les voyages internationaux sont plus faciles grâce aux vols low-cost, protéger notre environnement et la Terre devient plus difficile. Il y a dix ans, je voyageais à l'étranger plus fréquemment pour le travail et j'étais simplement très occupé par ma vie professionnelle; je n'avais pas le temps de penser à l'impact négatif des activités. Mais maintenant, heureusement, j'ai plus de temps pour ma vie personnelle, et j'ai appris et pensé beaucoup à la meilleure façon de vivre. Le changement me permet de critiquer mes activités.

Le premier demi-marathon en trois ans

Mon, 01 Jun 2026 00:00:00 +0000

Le week-end dernier, je suis arrivé à mon 5e demi-marathon à 1 h 32 au Demi-marathon d'Ottawa. En fait, je n'ai pas fait de marathon depuis trois ans après être sorti du Canada pour le travail en Afrique. Donc, mon but était d'arriver plus rapidement que le dernier demi-marathon en 2023 à Ottawa. C'était 1 h 31, donc, malheureusement, j'ai manqué le but.

Je courais devant les résidences officielles. J'étais déjà fatigué.

Le temps était très bien ; même s'il a plu un peu, il ne faisait pas trop chaud ni vent ni froid. Ainsi, je crois que mon corps et ma stratégie étaient les problèmes. Je dois réfléchir au résultat et améliorer la vitesse.

D'abord, j'ai commencé à courir trop vite. Si on veut finir 21 km en 1 h 30, en théorie, on doit courir à 4 minutes 16 secondes par kilomètre. Mais, ça ne signifie pas qu'on doit garder la même vitesse dans la distance. En réalité, il est plus efficace de commencer un peu plus lentement, d'augmenter la vitesse de plus en plus et d'arriver le plus rapidement. La méthode a fonctionné très bien quand j'ai fini un marathon (42,2 km) en 2022. Au contraire, je n'ai pas utilisé la stratégie pour ce demi-marathon, car j'ai pensé que la distance n'était pas trop longue. C'était faux ! Évidemment, j'étais très fatigué à la fin de la course à pied à cause de ça.

Personnel on Takuya Kitazawa

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